LAVAでホットヨガ、初体験!効果はダイエット?美肌?体質改善?

ホットヨガスタジオのLAVAが最寄駅の近くにあって、ずっと気になってました。

私は身体を動かすのは好きな方ですが、仕事が忙しくなるとPCの前に座りっぱなしです。

ヨガの瞑想っぽい抽象的な説明(身体の中からフワ〜っと浮き上がってお花畑にいる感じ、みたいなやつ、正直、そんなの体験したことねーから分かんねーっつうの)が今いち入ってこない上に、ヨガよりももっと飛んだり跳ねたりの有酸素運動の方がストレスも発散できるのでヨガ専門のLAVAにはあまり興味がなかった私ですが・・・

やたら代謝が良いティップネスのインストラクターさんの話

以前にティップネスのあるインストラクターが

本当に代謝を良くしたいと思ったらホットヨガ

と言っていたのが気になって、心の隅にホットヨガが引っかかってました。

というのもそのインストラクターさんは、細身なのは当然ですが、小柄で程よく筋肉がついててとても均整のとれたキレイな体型をしてらっしゃるのですよ。

もちろん、普通のエアロのクラスも持たれていて、持久力や身体のバネも半端ない、動きもキレッキレ!でかっこいい。

ベテランのイントラさんのようで若くはない(30代の後半)のですが、身体の動きやラインがとってもカッコ良かった。

よっぽど、節制してるんだろうなぁ・・と思い(っつうか期待して)このイントラさんのブログを見たら、「また、痩せてしまった」だの「すぐに体重が落ちてしまう」だの尋常とは思えないことが書かれてたのですよ。

挙句にはすぐ体重が減ってしまうので「体重計に乗るのがコワい・・・」だと。

そんなアンタが怖いよ、こっちは(* ̄□ ̄*;。

うーん、こういう意味合いで体重計に乗るのがコワい、って人いるんだ。。。

このイントラさんのブログをずっと読んでると、この人ってすっごい代謝が良いみたいなんですよね、自分でもブログの中でそう書かれてますが。

で、この方がある日電車の中で代謝が悪いことを嘆く女性の会話を聞いて次のように思ったそうです。

代謝の悪さに悩む女性
私、すっごい代謝悪いの!エアロビとかやってもなかなか体重落ちないし、全然汗もかかない・・・
代謝が良すぎるインストラクター
ホットヨガをやれば良いのに!代謝上げたいならエアロビよりもホットヨガ!

私も年々、代謝が悪くなってきているのを痛感する今日この頃。。。

ホットヨガごときでギリシャ経済の如く停滞する私の代謝を上げられるものだろうか・・・

1000円で体験レッスンができるっていうんでトライしてみることに・・・

体験レッスンを予約

体験レッスンの予約はLAVAのサイトで一度仮登録をすると次のメールが来るので、メールに書かれたURLをクリックして希望のスタジオ、日時、レッスンを選択します。

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体験レッスンで参加できるプログラムは難易度が比較的軽めのもののようです。

私はカンタンな方から2番目のリラックスヨガ(60分)を予約しました。

当日

体験当日は予約したスタジオの方から事前に確認の電話があり、持ち物などの連絡がありました。

当日用意していくものは;

・ウェア
・タオル2枚(フェイスタオルとバスタオル)
・着替えの下着
・水(1L)

*ヨガマットは体験の場合は用意しなくても貸してくれます。

もし、入会することが決まってる場合は口座の印鑑なども用意しておくと手続きがスムーズです。

わからないことなどあればこの確認の電話で色々教えてくださいます、とても丁寧に教えてくださいました!

事前に説明などを受けるためにレッスン開始の30分前にスタジオへ!

ホットヨガを担当するインストラクターさんが色々説明してくれました!

すっごく感じの良い女性でとっても可愛いの!!

言うまでもなく、手足が長くてスタイル抜群!!

やっぱりヨガって効果あるのかなぁ~・・・

いただいたプログラムを見ると美脚ヨガお腹引き締めヨガなどもアリ・・・気になる。

レッスン開始

ホットヨガ、というのは室温の高いスタジオですごく汗をかく!と聞いていたのでスタジオはさぞ汗くせーだろーな、と思ったら全く汗臭さはなかったです、むしろ私の加齢臭の方がヤバいかも・・・

35℃に設定されたスタジオにほんのりと青いライトが点されとても幻想的な雰囲気。

ヨガって一種独特の雰囲気ありますよね。

私が体験レッスンで参加したリラックスヨガはカンタンな方から2番目、と聞いていたのですが室温の高いスタジオでやるせいかかなりハードな印象を受けました。

いや、動き自体はハードではないのですが、呼吸を意識したりやっぱり暑いスタジオでやると違うわ。

もし、ハードだと思ったら途中でスタジオから一旦退室しても良いそうです。

退室してスタジオの外で涼んでる人もいました。

なにげに負けず嫌いの私は最後まで頑張ってみましたが、最後の方はちょっと意識朦朧。

もともと、私は暑いの苦手で、夏場などずっと外にいると貧血起こすタイプ。

しかも、この日はちょっと寝不足・・・

こまめに水分を摂るようにしてましたけど、想像以上の発汗。(^_^;)

そして想像以上にハード・・・ちょっと気分悪いかも、軽く熱中症?

レッスン終了後、シャワーを浴びて少しずつ回復。

初ホットヨガ後の体調

体験レッスン終えて帰路につく頃はとっても爽やか!

今までの通常のエアロビやヨガとは違う爽快感です。

レッスン直後は軽く熱中症気分を味わったのですが、ロッカーで会員の方から聞いた話だと慣れてないと最初はそうなるらしいです。

特に私みたいに汗をかきづらく熱が内に籠ってしまうタイプは。

慣れてくると、アタマからもブワーッと汗がでて、すっごく爽快なんだとか・・・

今でもかなり爽快ですけどね。

スタジオからの帰りはダルさもほど良く、夜風が肌にとても心地良くて意外とコレってストレス発散になるかも・・・と思いました。

1回参加しただけなのでダイエット効果の方はよくわかりませんが、お肌の方はツルツルになります、これって老廃物が出たってこと?

私、毎日お風呂入ってるし、洗顔かなり気を使ってるんですけど、老廃物溜まってたってこと?

顔だけでなく、脛や腕がワントーン白くなった気がする・・・

写真に撮ろうと思ったけど、今すっごい眠いのです・・・

今まで普通のヨガはある程度慣れてるつもりでしたが、LAVAのホットヨガはちょっと違うみたい。

なので、ちょっと早いけどおやすみなさいをさせていただきま~す・・・ZZzzzzzz・・・

koko
ホットヨガ初体験!ちょっと気分悪くなりかけたけど無事終了!今は気分爽快!!そして強烈に眠い・・・なので寝ます・・・おやすみなさい~zzzzz